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向开学综合症Say goodbye!

点击数:24 次   录入时间:2019-03-06 16:39   编辑: 宁莉xkw
  开学的钟声已经敲响

  新的学期如期而至

  整个寒假的欢愉与闲散正在与我们挥手告别

  努力勤勉奋斗已迫不及待的冲开这束缚长久的枷锁

  而释放他们的洪荒之力却在你的手上

  你准备好了吗?

  新的学期,不论是老师,学生,还是家长

  一个好的开始也多半意味着好的结束

  让我们一起

  向开学综合征say goodbye!

  向美好的明天 say 快来!

  这些内容值得关注

  1

  来源 |教师E家(ID:jiaoshiEjia)

  开学着装提醒

  春季开学阶段处于初春,天气早晚温差较大,孩子不容易适应,所以建议家长在孩子的着装上多注意一下。

  孩子的衣着宜轻便、舒适,不要过于繁琐,尤其不要穿系带的衣服,这样会影响孩子的活动。

  初春时期由于早晚温差大,建议给孩子穿厚一点的上衣,再带一件稍薄的外衣,以便在户外活动的时候穿。

  家长要注意观察孩子的日常状态,如有不舒服的症状及时就诊,防止春季流行性感冒。

  开学情绪调整

  要开学了,有些孩子面对开学会产生紧张情绪,甚至会出现“开学焦虑症”,特别需要家长疏导。

  有的孩子会因为寒假作业没有做完,担心受批评;也有的孩子在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等,想到上学,就会难受。

  所以,在开学前家长可以跟孩子谈谈心,引导孩子做好开学情绪的调整,以饱满的精神迎接新学期。

  家长可在开学前的一个星期,有意识地降低孩子在家里的舒适度,对孩子的自由度稍加限制。

  可以安排时间让孩子复习、预习,使他在家的生活更加接近学校的生活,让他们重新对学习的感觉熟悉起来。

  家长还需要督促孩子检查自己的作业是否完成,及时总结假期生活,制定新学期的学习目标等。

  2

  来源 |星教师(ID: new_jiaoshi)

  家长篇—花式锦囊

  俗话说的好:收心不到位,开学肯定累;计划千万条,收心第一条。“开学综合症”的症状已解药早已为您准备好!

  | 症状一:作息不规律,早上不想起床,晚上不想睡觉

  收心"小锦囊":循序渐进调整睡眠

  家长一定要以身作则,调整作息时间。最基本的就是帮助孩子抗干扰,想办法恢复节前的作息规律和生活习惯。

  可以试着一点点提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时,同时应尽量保持家里环境安静,让孩子有安全感。睡前不要看电视或玩游戏,否则孩子的大脑处于兴奋状态,不利于尽快入睡。

  | 症状二:一提作业就头大,学习没兴趣

  收心"小锦囊":制定作业完成表

  可以先问一下孩子有多少作业,多少是没有完成的,然后和孩子一起规划下时间,合理利用剩下的假期时间。

  每天完成点,避免出现为了进度而使劲赶作业,这样做完成的质量也不佳,也不利于帮助孩子收心迎接新学期。

  此外,作业量太大的,那些重复次数多、抄写性的作业可以先缓一缓,等到做完其他作业感到头脑沉重、思考费劲的时候再做,也许会有意想不到的效果。

  | 症状三:沦为iPad控和手机控

  收心"小锦囊":休闲读书相结合

  家长在娱乐之余,要多关心孩子,在假期快结束的日子里,父母可以让孩子读些课外书,并且一定要逐渐减少看电视玩手机的时间、增加孩子学习的时间。

  从现在开始,家长必须要求孩子逐渐减少看电视、玩手机的时间和次数。比如,孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有4个小时,要一天天逐渐把时间减少到3个小时、2个小时、1个小时。

  这个阶段,家长可以主动了解孩子暑期作业或学习计划的完成情况,看看哪些作业还没做完,哪些知识点还没掌握,查漏补缺,还可以对新学期的新知识做个初步预习,目的是让孩子慢慢地把心往学习方面靠拢。

  | 症状四:春节饮食调整

  收心"小锦囊":清淡饮食为主,杜绝零食

  在家里规范一下孩子的学习时间和作息时间,让孩子尽快适应学校充满秩序的学习生活。稳定孩子的情绪,让孩子心情保持开心和愉快。

  对于春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子,家长要慢慢改变孩子的饮食习惯,一日三餐合理膳食,三餐时间要严格遵循规律。而对过节期间食欲差、没能好好吃饭的孩子,要注意调整饮食种类,保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量,以免发生营养不良。

  3

  来源 | 中国教育报

  教师篇—必备技巧

  开学太忙——4个小细节早打算,拖后腿儿的事少很多。

  一、着手准备第一课

  开学第一周,总会有许多忙乱的事务要处理。所以,不妨利用开学前的这段时间,备好开学第一堂课的内容。

  二、让嗓子先“上岗”

  开学前期的几天中可以练练嗓子,再准备些润嗓的东西喝一喝。

  三、你的电脑桌面是效率的反映

  没有工作状态的时候,可以借助收拾东西理清头绪。阅读过的文档、下载过的图片、尝试过的软件……一个暑假过去,电脑桌面俨然充斥着凌乱的电脑垃圾。归置归置,重要文件归入相应文件夹。无用文件,及时删除。清爽的桌面带来清爽的工作心情。

  四、罗列开学工作清单,做到心里有谱

  开学后,会面对许多杂而乱的事情,因此提前给自己列一个工作清单。哪些是开学前必须完成的;哪些是开学一周内需要做好的事情;学生报到所需做的事情;有哪些需要交代家长的等等。做到了心中有谱,也就少了不少焦虑。

  新学期见旧人做旧事——两种心态,老师与学生可两宽。

  一、重新认识学生

  开学了,一别近两月,升入新的年级,有些孩子就是不一样了!老师再见到孩子们,一定不要忽略他们身上喜人的变化。可提前做做功课,花上一些时间,通过电话、家访或者其他方式及时了解孩子的情况。

  二、适当遗忘自己。

  新学期教师要适当忘掉上学期的事情,比如忘掉自己已取得的成绩,如被评为优秀教师、取得教学成绩第一名等等;也忘掉工作中的烦恼,如学生的调皮、同事间的矛盾等。好与坏、苦与甜,都是上学期的旧事。首先自己要相信会迎来一个不错的开端!

  4

  学生篇—收心宝典

  1

  准备一个收心的仪式

  仪式感是一种很神奇的东西,对于学生来说,更是在心里树立意识的一种很有效的方法。

  回忆下美好的春节生活,走访了哪些亲友,发生了什么趣事, 提高了什么能力,增长了什么见识等等。

  给春节假期做一个书面总结,比如写一篇日志,当日志画上句点时,就代表着春节假期无拘无束的生活结束,下来要集中精力考虑学习上的事情啦!

  2

  温故知新

  如果学校有开学考试安排,利用开学前让孩子做好旧知识的复习工作很有必要。

  语文学科

  生字词:每天要有1-2单元的生字复习。

  古诗文:每天要抽时间背诵必背古诗文,含课下注释,翻译和诗歌赏析。

  现代文阅读:复习以前做过的试卷中经典的阅读题,巩固各种题型的答题格式和技巧。

  作文:可以复习写过的周记,也可以看看作文选,学习文章的写作技巧和方法,积累写作素材。

  英语学科

  每天要有背诵任务,重点背诵单词和课文, 也可背作文范文,复习重要的语法句型和单元测试卷上的易错题。

  数理化学科

  温习重要的公式定理,复习以前的错题本和试卷,要学会归纳和总结,对经常出错的知识点,要回归课本,并找相关的习题进行巩固和强化。

  政史地学科

  每天抽固定时间看教材,熟悉课本每章节重点内容。历史要熟练掌握中国古代的王朝更替,形成比较明确的时空定位;地理要梳理知识框架;政治要多看新闻,关注时事。

  如果学校没有开学考试安排,可以让孩子在完成寒假作业后预习新知识。

  语文通读课文,英语预习单词,数理化预习前几章,划出难点等,有的放矢地为新学期做好准备。如果时间有限,不能面面俱到,可以重点预习弱势学科。

  3

  制定新学期学习计划

  制订学习计划、树立学习目标,可以增强学习动力,树立学习信心,为下学期的学习打下良好的开端。

  计划的内容应经过努力可以达到的,期望值不宜太高。
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